Аптечка на море: список must-have средств

Отправляясь на море, мы мечтаем о солнце, пляже и отдыхе, но иногда сталкиваемся с непредвиденными проблемами: солнечными ожогами, расстройством желудка или аллергией. Чтобы отпуск не был испорчен, заранее соберите компактную, но эффективную аптечку.

1. Средства от солнечных ожогов и защиты кожи

Солнцезащитный крем (SPF 30-50) – для лица и тела. Лучше брать водостойкий.
Пантенол (спрей или крем) – первая помощь при ожогах.
Гель с алоэ или охлаждающий лосьон – снимает покраснение и жжение.

Совет: Обновляйте SPF каждые 2 часа и после купания!

2. Лекарства от отравлений и проблем с ЖКТ

Активированный уголь / Энтеросгель / Смекта – при пищевых отравлениях.
Регидрон – восстанавливает водно-солевой баланс при рвоте и диарее.
Мезим / Фестал – помогут при переедании или тяжести в желудке.

Важно: В жарких странах избегайте льда в напитках и сырых морепродуктов.

3. Антисептики и перевязочные материалы

Пластыри (обычные и гидроколлоидные для мозолей)
Хлоргексидин / Мирамистин – для обработки ран и царапин.
Бинт, вата, ножницы – на случай мелких травм.

4. Средства от аллергии и укусов

Антигистаминные таблетки (Супрастин, Цетрин, Зиртек) – при аллергии на еду, укусы или солнце.
Фенистил-гель / Псило-бальзам – снимает зуд от комаров и медуз.
Спрей от комаров (Gardex, Mosquitall) – особенно в тропиках.

5. Лекарства от простуды и боли

Жаропонижающее (Нурофен, Парацетамол) – на случай температуры.
Спрей для горла (Тантум Верде, Гексорал) и капли в нос (Називин, Риностоп) – если продует кондиционер.
Обезболивающее (Ибупрофен, Анальгин) – при головной или зубной боли.

6. Дополнительно

Капли/спрей для ушей (Отипакс) – если попала вода и начался отит.
Детская аптечка – если едете с ребенком (жаропонижающее, пластыри с мультяшками, солнцезащитный крем).
Личные лекарства – если принимаете что-то постоянно (от давления, астмы и т. д.).

Итог: как собрать аптечку?

✔ Выбирайте компактные упаковки (таблетки в блистерах, маленькие тюбики).
✔ Проверьте сроки годности перед поездкой.
✔ Храните в сухом прохладном месте (не оставляйте под солнцем!).