Красивый загар – мечта многих, но солнце, морская вода и ветер могут сильно сушить кожу, вызывать покраснения и даже ожоги. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи после солнечных ванн, важно правильно ухаживать за ней. Рассказываем, как восстановить кожу после загара, снять раздражение и продлить золотистый оттенок.
Даже если вы не обгорели, ультрафиолет и внешние факторы повреждают кожу:
Сухость и шелушение – солнце вытягивает влагу.
Покраснение и раздражение – реакция на УФ-излучение.
Риск фотостарения – УФ-лучи разрушают коллаген.
Потеря эластичности – кожа становится грубее.
Чтобы избежать этих проблем, важно сразу после загара начать правильный уход.
Примите прохладный душ (не ледяной!).
Сделайте компресс из влажного полотенца или используйте термальную воду.
Избегайте скрабов и мыла – они дополнительно сушат кожу.
После охлаждения нанесите специальные средства после загара.
Пантенол (спрей или крем) – снимает воспаление, ускоряет заживление.
Бепантен, Д-Пантенол – восстанавливают кожный барьер.
Гиалуроновая кислота – глубоко увлажняет.
Используйте легкие кремы с гиалуроновой кислотой, мочевиной или церамидами.
Избегайте спиртосодержащих тоников и плотных масел (они могут закупорить поры).
Обезвоженная кожа шелушится быстрее – 2-2,5 л воды в день помогут сохранить загар.
Иначе можно повредить обновляющийся слой кожи и спровоцировать шелушение.
Включите в рацион продукты с бета-каротином и витамином Е:
Морковь, тыкву, шпинат
Орехи, авокадо, оливковое масло
Жирную рыбу (лосось, скумбрия)
Если появились волдыри, сильная боль и температура – это солнечный ожог II степени, нужна помощь врача.
Охлаждение – компрессы с холодной водой.
Парацетамол/Ибупрофен – если болит голова или температура.
Не прокалывайте пузыри – это увеличит риск инфекции!
Пользуйтесь солнцезащитным кремом (SPF 30-50).
Загорайте до 11:00 и после 16:00.
Сразу после солнца охлаждайте и увлажняйте кожу.
Если кожа уже пострадала – не паникуйте, используйте пантенол, гиалуроновую кислоту и обильное питье. Красивый загар – это в первую очередь здоровая кожа!