После загара: как увлажнить и восстановить кожу

Красивый загар – мечта многих, но солнце, морская вода и ветер могут сильно сушить кожу, вызывать покраснения и даже ожоги. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи после солнечных ванн, важно правильно ухаживать за ней. Рассказываем, как восстановить кожу после загара, снять раздражение и продлить золотистый оттенок.

Почему кожа нуждается в уходе после загара?

Даже если вы не обгорели, ультрафиолет и внешние факторы повреждают кожу:
Сухость и шелушение – солнце вытягивает влагу.
Покраснение и раздражение – реакция на УФ-излучение.
Риск фотостарения – УФ-лучи разрушают коллаген.
Потеря эластичности – кожа становится грубее.

Чтобы избежать этих проблем, важно сразу после загара начать правильный уход.

Первая помощь коже после солнца

1. Охлаждение (если есть покраснение)

Примите прохладный душ (не ледяной!).

Сделайте компресс из влажного полотенца или используйте термальную воду.

Избегайте скрабов и мыла – они дополнительно сушат кожу.

2. Интенсивное увлажнение

После охлаждения нанесите специальные средства после загара.

Аптечные средства:

Пантенол (спрей или крем) – снимает воспаление, ускоряет заживление.
Бепантен, Д-Пантенол – восстанавливают кожный барьер.
Гиалуроновая кислота – глубоко увлажняет.

Как ухаживать за кожей в дни после загара?

1. Продолжайте увлажнять

• Используйте легкие кремы с гиалуроновой кислотой, мочевиной или церамидами.

• Избегайте спиртосодержащих тоников и плотных масел (они могут закупорить поры).

2. Пейте больше воды

Обезвоженная кожа шелушится быстрее – 2-2,5 л воды в день помогут сохранить загар.

3. Не используйте скрабы первые 2-3 дня

Иначе можно повредить обновляющийся слой кожи и спровоцировать шелушение.

4. Питание для продления загара

Включите в рацион продукты с бета-каротином и витамином Е:

• Морковь, тыкву, шпинат

• Орехи, авокадо, оливковое масло

• Жирную рыбу (лосось, скумбрия)

Что делать, если кожа обгорела?

Если появились волдыри, сильная боль и температура – это солнечный ожог II степени, нужна помощь врача.

Первая помощь при ожогах:

Охлаждение – компрессы с холодной водой.
Парацетамол/Ибупрофен – если болит голова или температура.
Не прокалывайте пузыри – это увеличит риск инфекции!

Вывод: проще предотвратить, чем лечить

Пользуйтесь солнцезащитным кремом (SPF 30-50).
Загорайте до 11:00 и после 16:00.
Сразу после солнца охлаждайте и увлажняйте кожу.

Если кожа уже пострадала – не паникуйте, используйте пантенол, гиалуроновую кислоту и обильное питье. Красивый загар – это в первую очередь здоровая кожа!